Superar estas barreras requiere tiempo y esfuerzo consciente. Una organización útil es soportar un diario donde reflejes tus pensamientos y emociones sin juzgarte. Esto te ayudará a identificar patrones negativos y trabajar para cambiarlos.Practica la autocompasión: Ser amable contigo mismo en momentos de dificultad es crucial. Según la expert
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